Семинар «Йогатерапия стресса» | 24.02

Семинар «Йогатерапия стресса» | 24.02-1
Потенциальных участников: пока нет - стань первым!

24 февраля в воскресение, с 10:00 до 13:00, приглашаем на семинар «Йогатерапия стресса».
Ведущая [id46547235|Алина Покровская.]

Опираясь на философию и практику йоги, используя четкие рекомендации и наводящие на размышления вопросы, вы пройдете через процесс самопознания дабы избавиться от последствий стресса в вашей жизни.

Семинар будет включать теоретический блок, гимнастику йоги, дыхательные упражнения и психотерапевтические техники. А также экспресс-техники для быстрого восстановления.
Вы также не останетесь без домашних заданий, поэтому возьмите с собой тетрадь и ручку.

Темы семинара:
1.Понятие о стрессе. Виды, формы и последствия стресса.
Когда стресс полезен?
2. Восьмеричный путь йоги. Этический фундамент практики.
Как привнести йогу в свою повседневную жизнь?
3.Стресс и работа.
Стресс и отношения. Как сохранить себя и свои личные границы.
Почему мозг сопротивляется изменениям?
4.Практика: Дыхательные упражнения+гимнастика йоги для создания "внутреннего равновесия"+психотерапевтические техники.

Ведущая курса: Покровская Алина.
Врач-психотерапевт, специалист первой квалификационной категории. Автор и соавтор научных статей. Постоянная участница различных семинаров и тренингов ведущих специалистов в области психиатрии, наркологии, психотерапии Санкт-Петербурга, Казани, Томска, Новосибирска, Кемерова.

Стоимость участия:
- 1200 руб. при оплате до 10 февраля
- 1500 руб. в день мероприятия

Запись по тел. 447-107, WatsApp 8 (906) 981-66-03 (пн-пт с 15:00 до 22:00, сб с 10:00 до 15:00) или в ЛС!

organizer image

ivik icon
Еще больше возможностей
в нашем бесплатном приложении