Вводный курс по хатха-йоге

Вводный курс по хатха-йоге-1
Потенциальных участников: пока нет - стань первым!
  • 18+
  • 19 января 2019 г. - 27 января 2019 г., 17:00 - 19:00
  • Санкт-Петербург, Вводный курс по хатха-йоге
  • http://www.vk.com/start_hatha

Курс разработан ведущими инструкторами Аштанга Йога Центра в Санкт-Петербурге и включает:
— детальный разбор и освоение разогревающего комплекса асан «Сурья намаскар»
— объяснение и выполнение дыхательных техник для начинающих
— основы анатомии и строения тела человека
— как безопасно делать наклоны, прогибы, растяжки
— освоение базового набора асан
— противопоказания к позам и облегченные варианты для личной практики

После вводного курса вы сможете самостоятельно выполнять
— 10 асан йоги
— комплекс Сурья Намаскар - «техника —солнечного оживления»
— чувствовать себя уверенно на групповом занятии

ДЛЯ КОГО
Этот курс предназначен для тех, кто:
— никогда не занимался йогой или спортом и не знаете, с чего начать
— хочет улучшить свое физическое состояние и подтянуться
— практикует недавно, еще не разобрались в ключевых моментах и чувствуете себя неуверенно
— уже начал практиковать, но хочет получить более полное и глубокое представление о хатха-йоге
— находится в хорошей физической форме, но хочет более глубоко разобраться в возможностях своего тела
--испытывает болезненные ощущения в спине, пояснице, ногах
--хочет задать вопросы о практике йоги и получить экспертное мнение

organizer image

ivik icon
Еще больше возможностей
в нашем бесплатном приложении

Статьи: